Капуста запеченная в духовке

18.01.2019 Дачная кухня

Из белокочанной капусты можно приготовить огромное количество первых и вторых блюд, гарниров, запеканок. Сегодня предлагаем приготовить вам вкусное и низкокалорийное блюдо – капусту, запеченную в духовке. Это диетическое блюдо, которое отлично подходит для тех, кто придерживается правильного питания.

Для приготовления такой капусты понадобиться минимум ингредиентов и очень мало времени, а наш рецепт с фото пошагово расскажет, как приготовить это блюдо. Оно получается довольно-таки вкусным и аппетитным.

Вас может заинтересовать:
Подавать капусту можно со свежей зеленью или соусом из натурального йогурта с чесноком и зеленью.

Ингредиенты:

  • белокочанная капуста – 1 шт.;
  • масло оливковое – 2 ст. л.;
  • масло растительное подсолнечное – 1 ст. л.;
  • чеснок – головка;
  • соль, перец – по вкусу.

ингредиенты

Как приготовить капусту, запеченную в духовке

Подготовим все необходимые ингредиенты. Берем капусту, снимаем с нее верхние листья и разрезаем на 8 частей таким образом, чтобы на каждой части капусты сохранилась небольшая часть кочерыжки.

разрезать капусту

Для маринада смешиваем оливковое масло, чеснок и специи.

смешать оливковое масло, чеснок и специи

Берем жаропрочную форму или противень, смазываем его небольшим количеством растительного масла и выкладываем капусту.

выложить на противень

Смазываем капусту маринадом и отправляем в предварительно разогретую духовку до 200 градусов на 10-15 минут.

смазать капусту маринадом

Капуста, запеченная в духовке готова. Посыпаем капусту свежей зеленью и подаем к столу.

капуста готова

Приятного аппетита!

посыпать зеленью

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать Ogorod-bez-hlopot.ru в ленте "Яндекса"

капуста, запеченная в духовкекапуста, запеченная в духовке

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются